Selen

Selenium on yksi elimistön tärkeimmistä hivenaineista. Muiden kivennäisaineiden tavoin sitä ei voida tuottaa elimistössä, joten se on saatava ravinnon kautta. Tämä on sitäkin vaikeampaa, koska maaperä on yhä köyhempi seleenin suhteen. Siksi sen pitoisuus elintarvikkeissa ei ole niin korkea kuin sen pitäisi olla. Lisäksi kaikki seleenin muodot eivät imeydy hyvin.Lue lisää

Seleenin vaikutus ja toiminta

Seleeniä sisältyy moniin seleeni-entsyymeihin ja proteiineihin. Sillä on keskeinen rooli entsyymijärjestelmien toiminnassa ja se antaa elimistölle riittävän antioksidanttisuojan. Lisäksi se vaikuttaa kilpirauhasen ja immuunijärjestelmän toimintaan. Lisääntynyttä seleenin saantia suositellaan erityisesti kilpirauhasen vajaatoiminnassa ja Hashimoton taudissa. Seleeni edistää myös miesten seksuaalisen suorituskyvyn ylläpitämistä, stimuloi spermatogeneesiä ja parantaa hedelmällisyyttä.

Suositellut seleeniannokset

Seleenin tarve vaihtelee iän mukaan ja raskauden tai kilpirauhasen toimintahäiriöiden vuoksi. Lapsilla se on 20-50 ug/vrk ja aikuisilla 55 ug/vrk. Raskaana oleville naisille 60-70 ug/vrk. 

Myymälästämme löydät laajan valikoiman seleenivalmisteita. Suosittelemme erityisesti kehittyneitä valmisteita, jotka perustuvat selenometioniiniin, jota pidetään yhtenä turvallisimmista ja parhaiten imeytyvistä seleenimuodoista. Hiivasta uutettuun seleeniin perustuvat lisäravinteet ovat suosituimpia, mutta erityisen herkkiä ja allergiaan taipuvaisia ihmisiä ajatellen olemme kuitenkin rikastuttaneet tarjontaamme myös hiivattomilla valmisteilla.