Kysteiinilisät
Kysteiini on endogeeninen aminohappo, joka kuuluu ns. koodattujen aminohappojen ryhmään. Sen rakenne on melko yksinkertainen, mutta tioliryhmän (-SH) läsnäolo antaa sille erityisominaisuuksia ja lisää sen systeemistä aktiivisuutta. Kysteiini on osa monia proteiineja, esimerkiksi keratiinia, josta hiukset, iho ja kynnet koostuvat. Se osallistuu myös kollageenin synteesiin. Lisäksi sille liitetään antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia.Lue lisää
Kysteiinillä on suotuisa vaikutus elimistön detoksifikaation nopeuteen ja tehokkuuteen, ja sitä käytetään menestyksekkäästi maksasairauksien hoidossa. Se suojaa myrkkyjen haitallisilta vaikutuksilta ja sillä on myös voimakas affiniteetti raskasmetalleihin - se sitoutuu niihin helposti ja poistaa ne elimistöstä. Se on myös glutationin esiaste ja glutationiperoksidaasin komponentti, jotka muodostavat yhden tehokkaimmista endogeenisistä antioksidanttijärjestelmistä. Kysteiinin lisääntynyttä saantia suositellaan muun muassa ateroskleroosin ja lisääntyneen sydän- ja verisuonitautiriskin yhteydessä.
Lisäravinteena kysteiini esiintyy yleisimmin vapaassa muodossaan, jolle on ominaista erinomainen hyötyosuus ja hyötyosuus. Tarjoamme myös innovatiivisia valmisteita, jotka sisältävät kysteiinin N-asetyylijohdannaisen eli N-asetyylikysteiinin (NAC). Matalan molekyylipainonsa ansiosta se pääsee helposti soluihin ja vapauttaa siellä kysteiiniä. Sitä käytetään pääasiassa maksan tukemiseen (myös steroidisyklien aikana ja niiden jälkeen).
L-kysteiini edustaa endogeenisten aminohappojen luokkaa eli aminohappoja, joita elimistö pystyy tuottamaan itse. Sitä löytyy myös monista elintarvikkeista, kuten lihasta, kananmunista, palkokasveista, maitotuotteista, auringonkukansiemenistä, pistaasipähkinöistä ja saksanpähkinöistä. Kuitenkin - huolimatta sen luonnollisten lähteiden helposta saatavuudesta - jopa ihmiset, joiden ruokavalio on hyvin monipuolinen, voivat kärsiä sen puutteesta. Yleisimpiä oireita ravinnon aiheuttamasta L-kysteiinin puutteesta ovat mm. seuraavat: Epäiletkö, että ruokavaliostasi puuttuu riittävästi kysteiiniä? Myymälämme lisäravinteet auttavat sinua lisäämään sen saantia päivittäisessä ruokavaliossasi. L-kysteiinillä on useita ominaisuuksia, joista tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet nousevat esiin. Tämä aminohappo on osa glutationia, jota pidetään yhtenä tehokkaimmista elimistössä syntetisoituvista luonnollisista antioksidanteista. Tiedemaailman vuonna 2010 julkaisemat raportit osoittavat, että glutationin esiasteiden, mukaan lukien kysteiinin, lisäravinteena antaminen voi palauttaa glutationisynteesin ja vähentää hapetusstressiä ja hapetusvaurioita, kun verensokeriarvot ovat jatkuvasti korkeat henkilöillä, joilla on huonosti hallittu tyypin 2 diabetes. Nämä eivät kuitenkaan ole kysteiinin ainoat hyödyt. Sen puutteen täydentäminen voi lisäksi: On myös syytä huomata, että edellä mainittu aminohappo ei ole merkityksetön hiusten, ihon ja kynsien tärkeimmän rakenneproteiinin, keratiinin, synteesin kannalta, mikä parantaa niiden lujuutta ja kimmoisuutta. L-kysteiiniä tulisi käyttää valmistajan suositusten mukaisesti. Sen annostus riippuu sen pitoisuudesta ja ravintolisässä olevista lisäaineista. Normaaliannoksena pidetään 50-600 mg:n määrää päivässä. L-kysteiini-ravintolisät ovat useimpien ihmisten hyvin siedettyjä, mutta joissakin tapauksissa voi esiintyä lieviä haittavaikutuksia. Yleisimpiä ovat mm: Kenen tulisi pidättäytyä kysteiinin käytöstä? Sen sisältämiä lisäravinteita ei suositella henkilöille, jotka kamppailevat kystinurian - munuaiskivien muodostumiseen johtavan aineenvaihduntasairauden - kanssa. Myös raskaana olevien ja imettävien naisten, alaikäisten ja insuliinia käyttävien diabeetikoiden tulisi varoa tämäntyyppisiä valmisteita. Jos käytät antibiootteja tai yskänlääkkeitä, keskustele lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin otat kysteiiniä lisäravinteisiin. Jos etsit laadukkaita valmisteita, joissa on NAC:ta tai vapaata L-kysteiiniä, Muscle Zonen myymälästä löytyy useita eri vaihtoehtoja. Meiltä löydät tuotteita hyvämaineisilta valmistajilta, kuten L-kysteiini (tabletit) Alinessiltä tai L-kysteiini (kapselit) Labs212:lta. Pohditko, paljonko sinun tulisi maksaa laadukkaasta L-kysteiinistä? Hinta Muscle Zone -lisäainekaupassa riippuu muodosta, valmistajasta, annosten määrästä ja käytetyistä ainesosista ja vaihtelee 39,90 punnasta puhtaasta aineesta 145 puntaan seleenillä ja molybdeenillä rikastetusta vaihtoehdosta. Lähteet: Mitkä ovat liian alhaisen L-kysteiinipitoisuuden oireet?
L-kysteiini - ominaisuudet
Miten L-kysteiiniä käytetään?
L-kysteiini - haittavaikutukset
L-kysteiini - käytön vasta-aiheet
Missä ostaa kysteiinilisää? Lisäravinteet Muscle Zonesta
Miten paljon L-kysteiinivalmiste maksaa?